ランニングで体スッキリ

ランニングで体スッキリ

最近では「美ジョガー」と呼ばれる、女性ランナーが急増しているようです。

 

 

 

たくさんの人が健康のためにジョギングを始めています。

 

 

 

ジョギングを始める理由は当然「健康」のためでしょう。

 

春日部の内科・小児科・皮膚科

 

美しさは健康の上に成り立つとされていますが、逆に言うと、体が健康になっていけばどんどん美しくもなれるということです。

 

ジョギングを適切に行えば、体重も自分の体にちょうどよいサイズまで引き締まって行きます。少し多かった体重も減り、脂肪が落ち、筋肉がつきます。そうすることでメリハリのついたボディーになることができます。

 

 

 

運動をすると、全体の血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発に。基礎代謝がどんどん上がっていきます。そうすると、自然と痩せやすい体になっていきます。血行がよくなれば今まであなたを苦しめていた肩こりや腰痛、冷え性、生理痛などともさようならできます。

 

 

 

新陳代謝が活発になるということは、肌の生まれ変わりも促進されるということで、肌にハリが戻ってきます。ジョギングは健康にも美容にも嬉しいことばかりですね。